Aminozuren

Aminozuren zijn de belangrijkste voeding (bouw) stoffen voor de opbouw van spieren. Er zijn twee soorten aminozuren te onderscheiden, essentiële aminozuren en niet essentiële aminozuren. Essentiele aminozuren kunnen niet door het eigen lichaam worden aangemaakt en niet essentiële aminozuren kunnen door middel van andere aminozuren wel door het eigen lichaam worden aangemaakt. De belangrijkste functie van amino’s is de opbouw en het herstel van spierweefsel. In de fitness en overige topsport worden amino’s veel gebruikt. Hier wordt veel gebruikt gemaakt van aminozuren in de vorm van supplementen. Bekende merken aminozuren supplementen zijn: Universal, M Double You, Dymatize.